Меня зовут Зульфия, и я занимаюсь клинической психологией, семейной психотерапией и кризисным консультированием, а также являюсь практикующим NLP (нейролингвистическое программирование) и телесноориентированным терапевтом. Начало моего пути в психологию оказалось необычным: интерес к этой сфере пробудился у меня в период борьбы с тяжелой болезнью и рядом личных проблем. В тот момент я стала задаваться вопросом, что делать дальше, и решила, что психология может стать моим инструментом для преодоления собственных трудностей.
Мое обучение началось в Кемеровском университете на факультете клинической психологии, после чего я переехала в Москву. Там я продолжила обучение в Институте прикладной психологии, чтобы стать семейным психологом и коуч-стратегом, а также углубила свои знания в кризисной психологии и телесно-ориентированной терапии. Моими учителями были известные эксперты, такие как Джо Диспенза, Джон Кехо и Радислав Гандапас.
В процессе обучения и работы я сформировала свой уникальный подход, который помог мне и моим клиентам преодолеть жизненные трудности. Я научилась видеть и перепрограммировать устоявшиеся привычки и восприятия, помогая людям стать создателями своей жизни.
За годы практики я участвовала в популярных телепередачах и проводила мастер-классы, где демонстрировала свои методы. В моей работе я сосредотачиваюсь на глубинном понимании подсознания, изменении телесного состояния и замене старых привычек на новые. Я обучаю людей управлять своими мыслями и чувствами, чтобы они могли достичь желаемых изменений в жизни.
Главное в моей работе — это не просто помощь в трансформации, а пробуждение истинного "я". Я убеждена, что бесконечный поиск и ожидание чего-то только создает страдание. Когда мы перестаем искать и ожидать, начинаем жить наполненной жизнью, находя истинное счастье и удовлетворение внутри себя. Моя цель — помочь людям найти внутреннюю гармонию и равновесие, освободив их от ненужных ожиданий и поисков. Я верю, что каждый может найти свой путь к внутреннему спокойствию и истинному счастью.
Тема: Понимание и преодоление страхов
Страх – это естественная эмоция, которая возникает у каждого из нас. Он является частью нашей выживательной реакции и помогает нам оберегать себя от потенциальных опасностей. Однако, иногда страхи могут ограничивать нашу жизнь, влиять на наши решения и не позволять нам раскрыть свой полный потенциал. В этом уроке мы разберемся в природе страхов, научимся их понимать и предложим стратегии, помогающие преодолеть страхи.
Часть 1: Изучение страха
1.1 Понимание страха
- Страх как естественная реакция: объяснение, что страх возникает в результате ощущения угрозы или небезопасности.
- Физиологические проявления страха: учимся распознавать физические симптомы страха, такие как учащенное дыхание, учащенный пульс, потливые ладони и т. д.
- Типы страхов: разбираем основные виды страхов, такие как социальный страх, страх неудачи, страх высоты и другие.
1.2 Влияние страха
- Влияние на жизнь: обсуждаем, как страх может ограничивать нас в различных сферах жизни, таких как карьера, отношения, личное развитие и т.д.
- Страх и принятие решений: рассматриваем, как страх может влиять на нашу способность принимать решения и предлагаем стратегии для избегания парадокса анализа.
Часть 2: Преодоление страхов
2.1 Знакомство с собственными страхами
- Идентификация страхов: учимся распознавать свои собственные страхи, осознавая, какие ситуации или объекты вызывают у нас тревогу.
- Понимание корней страха: исследуем происхождение страха, выявляем связанные с ним травмы или негативные опыты.
2.2 Развитие навыков преодоления страха
- Рациональное мышление: учимся замечать и преодолевать искаженные мысли, которые могут усиливать страхи.
- Постепенная экспозиция: предлагаем методики, позволяющие постепенно привыкать и преодолевать страх, начиная с маленьких шагов.
- Поддержка и помощь: обсуждаем роль поддержки окружающих людей и специалистов в преодолении страхов.
Заключение:
Знание и понимание страхов – первый шаг к их преодолению. Разбираясь с источниками своих страхов, мы можем научиться контролировать свои реакции и жить свободнее. Преодоление страхов требует времени, терпения и упорства, но каждый может достичь успеха, если обратит достаточно внимания на развитие себя и своей силы воли.
Комментариев пока нет.
Прочтите также:
- Петербург посетили сотни байкеров со всей России
- Прокачайся в биологии: форум OpenBio запускает бесплатный научно-популярный лекторий
- Рок-н-ролл и бейсбол
- Достижения Аиды Хазиевой: Как профессиональный опыт и преодоление трудностей сделали её лидером
- Перспективы биотехнологического приборостроения обсудят на форуме OpenBio-2024